[Podcast] Résilience, qui es-tu ?
PerformanSe|2 min. de lecture|27 novembre
C'est quoi la résilience ? À quoi sert cette soft skill au travail ? Qu'est-ce qui la favorise ? Et qu'est-ce qui la freine ? Comment on développe sa résilience au quotidien ?
Dans cet épisode de la saison 2 du podcast « Soft skill, qui es-tu ? », nous retrouvons Louis qui apprend par son manager que leur entreprise vient d'être rachetée par un grand groupe, il craint pour son poste et panique. C’est le moment pour Résilience d’entrer en scène !
Au travers de cette histoire, entrez dans l'intimité de la soft skill Résilience : apprenez à la connaitre pour mieux la développer, être plus épanoui et performant au travail !
Développer sa Résilience au travail : comment faire ?
La résilience, au travail, c’est la capacité à faire face et à s'adapter de manière constructive aux défis et aux pressions professionnelles. C'est la capacité à rebondir après des échecs, à gérer le stress et à maintenir une performance efficace malgré les difficultés. Dans notre monde professionnel, en constante évolution et parfois imprévisible, la résilience est une compétence cruciale. Les collaborateurs résilients sont mieux équipés pour surmonter les obstacles, maintenir une productivité élevée et contribuer positivement à un environnement de travail dynamique. Posséder cette compétence favorise non seulement le bien-être personnel, mais renforce également la capacité à réussir face aux changements constants. Alors comment développer cette compétence ? Voici quelques conseils ci-dessous… et d’autres sont à retrouver dans l’épisode 6 de notre podcast !
- Développez une attitude positive et réaliste face aux défis : Essayez de voir les échecs ou les obstacles comme des opportunités d'apprentissage plutôt que des catastrophes. Cultivez l'optimisme en vous concentrant sur les aspects positifs de chaque situation. Cela vous aidera à maintenir votre motivation et à rebondir plus facilement face aux difficultés.
- Fixez-vous des objectifs clairs, réalistes et mesurables et divisez-les en étapes. En ayant des objectifs concrets, vous pouvez voir vos progrès et vous sentir motivé lorsque vous les atteignez. Cela renforce votre sentiment de compétence et votre confiance en votre capacité à faire face aux défis.
- Renforcez votre réseau de soutien : Identifiez et entretenez des relations positives. Rapprochez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent dans vos moments difficiles. Partagez vos préoccupations et vos défis avec elles, et soyez ouvert à recevoir leur soutien et leurs conseils. Le fait de se sentir soutenu et entouré renforce votre résilience et vous aide à faire face aux adversités avec plus de confiance.
En mettant en pratique ces conseils, vous serez sur la bonne voie pour développer votre résilience. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un processus continu qui demande du temps et de l'engagement !
Et si vous souhaitez aller plus loin, nous vous invitons à écouter l’épisode de « Soft Skill, qui es-tu ? » dédié à la résilience sur toutes les plateformes d'écoute : Ausha, Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Podcast Addict, Amazon Music, Overcast.